CONSIGLI PER GESTIRE ANSIA|DELUSIONE D’AMORE

Nuovo video 🎥📽️

In questo video racconto la mia esperienza di come ho gestito una forte #delusione che aveva riportato #ansia nella mia vita.
Consiglio questi metodi molto semplici soprattutto alle persone con problemi di delusione in #amore.

Fatemi sapere come gestite queste situazioni dove l’ansia passa un pò di giorni al vostro fianco.

Un abbraccio ❤️

Katica

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NON AVERE PAURA

Nuovo video 🎥📽️

Hai paura di soffrire?
… di non essere all’altezza?
… di essere giudicato?
… di fare brutta figura?
… di cosa penserà la gente?
Hai paura di essere abbandonato?
… di non essere accettato?

Hai paura di sbagliare?
… di essere tradito?
… di restare senza soldi, casa, cibo?
… di perdere il lavoro?

Tutte queste e tante altre erano le mie paure per tanti anni.
In questo video vi racconto com’è andata quando ho deciso di liberarmi di tutte queste ansie e paure.

Un abbraccio ❤️
Katica

COSA FARE QUANDO HAI PAURA?

Hai paura di soffrire?
… di non essere all’altezza?
… di essere giudicato?
… di fare brutta figura?
… di cosa penserà la gente?
Hai paura di essere abbandonato?
… di non essere accettato?

Hai paura di sbagliare?
… di essere tradito?
… di restare senza soldi, casa, cibo?
… di perdere il lavoro?

Hai paura di ammalarti?
… di contrarre il virus?
… di morire di cancro?
… di avere un infarto?
… di spazi aperti oppure di ascensori?
… di attacchi di panico?

Hai paura di perdere i tuoi cari?
I tuoi genitori, il partner, amici o addirittura i figli?
Hai paura di morire lasciandoli soli?

Hai paura di animali, ragni, serpenti o altre forme di vita?
Oppure hai paura dell’altezza?
Hai paura dei temporali?
Incidenti?

Hai paura di sprecare la tua vita senza viverla davvero?
Hai paura di essere un perdente?
Allora comincia a togliere strati di te che non vuoi più indossare.

Cosa pensi davvero di te?
Perché pensi di essere proprio così?
E se la tua convinzione fosse solo un abitudine di pensare in quella maniera?
E se scoprissi di essere completamente diverso sotto i vari strati di etichette?

Ricorda, hai imparato ad avere quelle paure inutili.
(La paura utile è quella che ti fa agire se vedi una tigre, queste invece non lo sono.)
Quelle sopra elencate ti mantengono quasi sempre in uno stato di stress costante.
Le porti avanti da anni aumentando così il tuo malessere.
La vita passa e tu hai paura di VIVERE!

Più tempo gli dedichi, più forza gli darai.
È come un ombra che cresce sempre di più mentre tu diventi sempre più piccolo.

Io ho vissuto la maggior parte della mia vita con questa nuvola gigante fatta di ansia.
Era sempre con me.
Mattina, pomeriggio e sera.
Fino a quando ho cominciato a smontare una paura dopo l’altra.
Io diventavo più grande e paure sempre più piccole.

Devi analizzare la tua paura.
Come?
Rilassati e prendi il caffè con la tua paura.
La devi guardare negli occhi.
Chiedi perchè è lì?
Cosa ti vuole insegnare?

Io non credo nelle coincidenze, ne casualità.
Tutto quello che succede è lì per me.
È per il mio bene. Mi farà crescere.
Anche quando non sembra così.
Tante volte ho scoperto che la sofferenza era una benedizione.

La mia paura più grande era “COSA PENSERÀ LA GENTE?”.
Così un giorno mentre stavo facendo tardi a lavoro mi sono sentita in gabbia.
Mi mancava il respiro.
Avevo ansia perché immaginavo in anticipo la scena mentre mi scusavo per aver fatto tardi.
Stavo male perché sentivo di aver “tradito” i colleghi.
Mi chiedevo se mi crederanno di non aver sentito la sveglia.
Il cuore batteva come impazzito un po’ per ansia e un po’ perché cercavo di sbrigarmi.

Correvo contro il tempo.
Rincorrevo qualcosa che era già andato avanti un ora prima.

E allora ho pensato…
“Stò facendo tardi, ma non è la fine del mondo. In ogni posto di lavoro ci sono quelli che non credono neanche se dici la verità.
Quello è un problema loro, non mio.
Io sono a posto con la mia coscienza e non voglio più soffrire per cose effettivamente banali.
Mi prendo la responsabilità della mia vita e della mia felicità.
Voglio vivere nel modo migliore possibile ogni istante della MIA VITA.”

Giorno dopo giorno, smontavo le mie convinzioni e la vita ha cominciato a fiorire come un prato in primavera.
Ho capito di aver vissuto mettendo sempre gli altri al primo posto, ma io così non ero felice.
Ho capito di essere nata per sbagliare, ripetere, imparare, credere nelle mie capacità e soprattutto sono nata per amare.
Amando me stessa e la mia vita ho tutto il necessario per amare e sostenere anche gli altri.
L’unica regola è ascoltare l’istinto e seguire l’amore.
Sempre!
Perché l’amore è l’unico antidoto contro la paura.

Katica Sjaus
❤️❤️❤️

Cari lettori,
grazie a questo blog è nato un libro/e-book.

È una raccolta di RIFLESSIONI – Parole, pensieri e sogni di una donna.

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Con amore

Katica Sjaus

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IL MONDO VIRTUALE

Mi sono stufata di guardare questo film…
Vedo tutta la nostra vita attraverso lo schermo di un cellulare
Io invece voglio vedere le persone che amo
Voglio vedere i miei cari
Voglio toccarli
Come incredula della loro esistenza
Voglio baciare tutti
Voglio abbracciarli e tenerli stretti
Voglio sentire i nostri cuori battere all’unisono
Voglio sentire la vita scorrere nelle mie vene
Voglio sentire la magia e la passione
Voglio svegliarmi e vivere in un film d’amore
Voglio sentirmi libera di scegliere dove andare
Voglio cancellare dalle anime le cicatrici di questi giorni
Voglio soffiare amore in ogni polmone
Voglio vedere il mondo sorridere
Voglio vedere bambini giocare
Voglio vedere tutti noi a passeggiare INSIEME!

Katica Sjaus ❤️

↘️↘️↘️

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E RINASCERÒ…

Giorno di quarantena numero… boh

Ecco, è un nuovo giorno
Mi sono appena svegliata
E prima di tutto resetto le impostazioni della mia memoria
Così ricordo chi sono e cosa ci faccio qui

Dalla mia finestra entra tanta luce
Vuol dire che fuori c’è il sole
Sinceramente non so perché ma in questo periodo è proprio la luce ed il calore l’unica cosa di cui ho bisogno
Sento di essere felice

Subito dopo ricordo di avere dei pensieri che coprono come un velo grigio questa mia felicità
Così realizzo che non posso uscire di casa senza una giusta motivazione

Si ok, c’è gente che va a fare la spesa o altro per uscire
Ma io no!
Faccio la spesa se proprio sta per finire qualcosa di molto importante
Altrimenti “esco” solo per prendere il sole in giardino
Non mi piace quella sensazione di stare in fila sentendomi parte di un gruppo silenzioso di “Zombie in maschera”

Sto a casa
Penso, rifletto, sogno
Ascolto, imparo, cresco
Leggo, scrivo, progetto
Cucino, lavo
Ascolto musica, ballo
Coccolo i miei gatti e parlo con le persone che amo

E il tempo passa o forse si è fermato
Non saprei
So solo che per quanto può sembrare incredibile, io sto bene
Vivo nel presente per dare più valore al mio futuro
E sono felice perché il mondo nel quale vivo
Non è lì fuori
Tutto è solo uno specchio dove si riflette quello che ho costruito dentro di me
E se vedo qualcosa che non mi piace
È proprio quello il momento più bello
Perché nel buio degli ostacoli si nasconde la chiave dell’espansione e della realizzazione della vita che sogno!

È come quando si è nella pancia della mamma
Si è fermi lì dentro
Al buio
Il tempo che serve per essere pronti
Per affrontare il mondo
E poi si nasce

Io aspetto di nascere di nuovo
Questa volta però non sarò indifesa
Seguirò la mia guida
Perché nel cuore libero di vincoli e ostacoli porto ancora più amore, la fede ed il coraggio
E rinascerò per splendere e per illuminare la strada di tutti quelli che incontrerò nel mio cammino!

By Katica Sjaus

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SONO IMMENSAMENTE GRATA

In questo periodo della mia vita
Mi sembra di essere più grata che mai

Ogni mattina ringrazio
Per la mia vita
Per tutto il coraggio che ho
Per tutte le persone che amo
Per tutte quelle volte che ho sognato
Per tutte quelle volte che anche se non credevo in me, ho avuto fede nei miei sogni

Mi sembra di essere arrivata finalmente a destinazione
Dopo aver viaggiato a lungo
Tra varie critiche di chi avevo intorno
E chi cercava di dissuadermi

Mi dicevano di scendere dalle nuvole
Di dover essere realista
Mi dicevano che “dovevo” fare tante cose
Mi mettevano davanti agli impegni senza anima e senza passione

A volte ci provavo
Ma mi sentivo appassire come un fiore
Ogni volta che mi sono adattata
Sentivo morire una parte di me

Qualche volta ho fatto finta
Cercando di provare a vivere la vita
Così come volevano gli altri
Ma ogni volta dentro di me c’era quella MUSICA
E il ritmo era diverso, allegro
LA VALIGIA nella quale portavo i sogni più belli
La MAGIA grazie alla quale credevo fortemente di avere ragione a continuare a sognare
E le, NUVOLE per farmi vivere in mezzo alla gente ma nel mio mondo ovattato, lontano dalle loro realtà

Ogni giorno ho le conferme che avevo ragione io
Sono grata di aver resistito continuando a sognare
Seguendo sempre il mio cuore!


❤️❤️❤️

COME TROVARE L’AMORE?

Nuovo video 📽️🎥

CONSIGLIO questo video solo a chi è  VERAMENTE pronto a mettere massimo IMPEGNO per muoversi nella direzione del suo AMORE 🙏❤️

In questo video ho cercato di illuminare l’amore da varie angolazioni.
È un modo di risvegliare la speranza in tutte quelle persone che hanno chiuso le “porte” all’amore o che hanno bisogno di aiuto per salvare la loro coppia.

Ho approfondito i motivi che bloccano l’arrivo della persona giusta.
E poi come andare in direzione di lui o lei.

Ci vorrebbero ore per parlare proprio di tutto ma intanto cominciamo da qui…

ACCANTO A TE…

Ti osservo
Camminando accanto a te
Vedo la sofferenza sul tuo volto
Ma poi mi sorridi
E vedo le stelle scendere come polvere magica sopra di noi

Il tuo sorriso mi indica che la mia non è solo speranza
La mia è certezza
Che tu hai quella forza
Necessaria per arrivare sulla montagna dove vivono realizzati i tuoi sogni

Adesso però ti lascio tranquillo
Rispettando i tuoi tempi
Ti osserveró in silenzio
Cercherò solo il modo di mostrarti che quella montagna esiste e che tu hai tutto il coraggio necessario per raggiungerla

Io ho la pazienza
Ho la determinazione
E ho anche CORAGGIO che mi avanza
Giusto nel caso dovesse servirti un pò

Intanto ti guardo
Ascolto soprattutto i tuoi silenzi
Si perché proprio nel silenzio c’è tanto rumore
I pensieri che nella tua testa sembrano onde impazzite al vento

Non ti dico cosa devi fare
Non ti dico cosa non devi fare
Ti mostrerò soltanto il seme nel tuo cuore
E quando sarà il momento
Tu saprai da solo
Dove piantare il fiore più bello della tua vita

❤️❤️❤️

QUANTO CORAGGIO PORTA LA MORTE…

➡️ Solo per i coraggiosi!!! ⬅️
Noi esseri umani abbiamo paura di pensare e di parlare della morte ma quando la vivi da vicino la vivi più serenamente perché non hai altre scelte.

Hai solo una possibilità TIRARE FUORI TUTTO IL CORAGGIO CHE HAI!

Alcune chiamate non vorresti riceverle mai
E quando le ricevi non c’è bisogno di tante parole
Basta che senti la voce che dal tuo telefono dice “Non ho buone notizie” e tu lo sai
Il tuo cuore lo sa

Nel petto il battito che aumenta
Il corpo si piega perché ti manca l’aria
Cerchi solo di respirare

Ti guardi intorno e vedi alberi, prati ma sei ancora vivo
Tu sì
La persona che ami invece no
E realizzi che
Mamma…
Lei…
Non c’è più

Arrivano tanti messaggi, chiamate
Gente che cerca di starti vicina
Di non farti affogare nelle lacrime e nel dolore
Gente che ha bisogno di coraggio
Io invece ce l’ho sempre con me
Mi sono abituata ad averlo

Ho pianto ma poi ho capito che chi mi ha dato vita
Lei
Adesso è felice
Finalmente libera dalle sofferenze

Piangevo solo perché egoisticamente volevo vederla qui con me
Ancora per un po’ di tempo
Ma poi pensavo di nuovo quanto è felice adesso e la mia anima ritrovava la pace

Mamma mi diceva sempre che sono io a darle il coraggio
E che ero il raggio di sole per lei
Io invece ero orgogliosa di essere sua figlia
Perché lei era una grande guerriera anche se non sapeva di esserlo

Quando sono arrivata all’ospedale
Ho chiesto di vederla
Ero l’unica con un immenso desiderio di salutarla
Non volevo tornare a casa con il rimorso di non averla vista ancora una volta

E allora ho chiesto
Ho preso coraggio e l’ho detto al signore con i guanti sulle mani al quale ho consegnato il suo ultimo vestito a fiori, allegro come voglio ricordare lei

Ho pensato adesso o mai più
E ho sentito le parole uscire dalle mie labbra tremolanti
Ho chiesto se potevo vederla un minuto

Lui ha detto di si
E in quel momento sono entrata in una realtà tra Gioia
Ansia
Felicità
Orgoglio…
Tante emozioni che vibravano e si mescolavano insieme

La stanza era piccola e sono dovuta uscire
Da fuori vedevo aprire una cella frigorifera
Sembrava un film
Ma non potevo cambiare il canale
Solo Dio sa quanto avrei voluto cambiare quel canale
Ma questa volta non era possibile farlo

Il signore mi ha chiamata dentro
Mio zio non voleva lasciarmi sola ed è entrato solo per tenermi d’occhio
Lui è un poliziotto quindi conosce bene queste situazioni
Ma io non avevo bisogno di nessuno
Stavo bene

Il mio cuore voleva vederla e sono entrata velocemente
Ho guardato la barella
Un corpo coperto con il lenzuolo
Mi sono avvicinata al signore
Lui mi guardava ansioso mentre tirava via il primo lenzuolo dal suo volto
Il mio cuore era indeciso se fermarsi o battere all’impazzata

Ho trattenuto il respiro mentre il viso di mia mamma veniva accarezzato dalla luce di quella giornata grigia e nuvolosa
L’ho guardata ma lì non c’era mia mamma
Era un corpo bianco dal freddo con un espressione mai vista in lei

La sensazione di non averla riconosciuta in quel volto era bellissima
Ho trovato la pace
Allegria
Felicità
Serenità
Perché sapevo che più tardi al funerale dentro quella bara non ci sarebbe stata mia mamma
Perché la sua anima si è spogliata
Da tutto
Dal suo corpo
Dalle sofferenze

Dal mondo che non l’ha capita
Sì è spogliata dalle aspettative
Dai giudizi
Dalle critiche
E ora è libera, felice e in pace
Come merita di essere
Per sempre!

🙏😇❤️